背中にきび 治し方

背中にきびを治すには、
不規則な生活を見直すことが一番。


にきびの原因、「糖質コルチノイド」は、
ストレスがたまって交換神経が刺激されると作られます。

まずは、睡眠から見直していてはいかがでしょうか。
難しい人も多いかもしれませんが、
肌の新陳代謝が活発になる午後10時～午前2時に眠れるようにして、
睡眠をしっかりとるようにすること。


そして、食事。
ビタミン類を多く含んだものをバランスよくとるようにすること。

お風呂に入るときは、
ピーリング石鹸で、古い角質や汚れをしっかり落として、

お風呂上がりには、
ビタミンC誘導体を含むローションや化粧水で保湿することを
忘れずに。

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